Skip to main content
images easyblog articles 3694 ASKISI GIA KALI FYSIKI KATASTASI 9fa3ebb1

Αυτή Είναι Η Άσκηση Για Να Έχετε Καλή Φυσική Κατάσταση…Και Όχι Μόνο!

Καλημέρα πάντα με καλή φυσική κατάσταση γιατί πάνω από όλα αγαπάμε τον εαυτό μας και το σώμα μας.
Σήμερα σας δίνω μία σειρά ασκήσεων που:
-Ενεργοποιεί τον πυρήνα του σώματος, με αποτέλεσμα να δυναμώνουν οι κοιλιακοί μύες.

-Δυναμώνουν οι προσαγωγοί, ενώ παράλληλα αποκτούν  ευλυγισία. 

-Ενεργοποιούντε οι σταθεροποιητές μύες  της σπονδυλικής στήλης και στόχος μας είναι να κρατάμε ίσια την πλάτη. 

-Μας βοηθά να βελτιώσουμε την ισορροπία μας.

 
natassa filaiti personal trainer
 
Αυτά για αρχή αγαπημένοι μου και συνεχίζουμε δυνατά 🙂
 
Είμαι στην διάθεση σας για ότι χρειαστείτε!
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED