30 Λεπτά Power Yoga

Ας ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα δυναμικό πρόγραμμα Power Vinyasa Yoga 30 λεπτών.

Το σημερινό πρόγραμμα επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των ποδιών, στο άνοιγμα του θώρακα και της υπερέκτασης της πλάτης.

Θα σας καθοδηγήσω σε αυτή τη ροή ασκήσεων όλων των επιπέδων που στοχεύει στη βελτίωση της αντοχής και της ευλυγισίας ενώ συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση.

Αναμένω τα σχόλιά σας, να έχετε μια υπέροχη μέρα!!

Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπείτε στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλτε μου μήνυμα, τόσο απλά!

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue