Αφιερώστε 35 λέπτα για pilates με toning balls ή βαράκια
Ήρθε η ώρα να προσθέσουμε τα toning balls στο pilates μας.
Αυτό θα μας δώσει μια επιπλέον πρόκληση στις ασκήσεις μας και θα φέρει ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα για ένα όμορφο και γυμνασμενο σώμα!
Σε περίπτωση που δεν έχεις toning balls, μπορείς να κάνεις τις ασκήσεις με ένα ζευγάρι βαράκια.
Πάρε λοιπόν τον εξοπλισμό σου, πάτησε το play και ξεκινάμε.
Εάν αγαπάτε το σώμα σας και σας αρέσει η γυμναστική όσο εμένα εδώ θα βρείτε όλα μου τα άρθα. Διαλέξτε τις ασκήσεις που σας ταιριάζουν!
SHARE
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.
