5 Ερωτήσεις Που Θα Σας Φέρουν Σε Επαφή Με Τα Συναισθήματά Σας Και Θα Βοηθήσουν Να Βελτιώσετε Τη Σχέση Σας Με Την Τροφή

Πάμε να δούμε 5 ερωτήσεις που θα σας φέρουν σε επαφή με τα συναισθήματά σας και θα βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σχέση σας με την τροφή : 

1) Αποτελεί η τροφή αντανάκλαση των συναισθημάτων σας; Εάν ναι ποια είναι αυτά;
2) Ποιο το κυρίαρχο συναίσθημα όταν επιθυμείτε φαγητό;
3) Τι συναίσθημα σας δημιουργεί η προοπτική να αποκτήσετε ”ιδανικό” βάρος;
4) Πως αντιλαμβάνεστε μια υγιή σχέση με την τροφή;
5) Είστε πρόθυμοι να απαλλαγείτε από τη ”διαστρεβλωμένη” σχέση σας με την τροφή και να την επαναπροσδιορίσετε, προσφέροντας σας τα κιλά που επιθυμείτε, υγεία και ευεξία;

Με ουδετερότητα και αγάπη απαντήστε σε αυτά τα ερωτήματα, αποφύγετε την ενοχή και την αυστηρότητα. Έτσι θα αρχίσετε να ξεκλειδώνετε κομμάτια που σας κρατάνε σε απόσταση από τις αλλαγές που επιθυμείτε να επιτύχετε. Μικρά και σταθερά βήματα θα φέρουν την ουσιαστική και μόνιμη αλλαγή. 

Διάθεση – χρόνος – οργάνωση- υπομονή και επιμονή είναι τα βασικά συστατικά της ”συνταγής”.

Περιμένω τις απόψεις και τις ερωτήσεις σε ότι σας προβληματίζει για να το συζητήσουμε