5 μικρά tips για να αντέχεις την καθημερινότητα

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι πράγματι εξαντλητικοί με τη δουλειά, τις υποχρεώσεις του σπιτιού, την οικογένεια αλλά και τα δικά σου προσωπικά ενδιαφέροντα να απορροφούν όλη σου την ενέργεια. Η ταχύτητα δε, με την οποία εναλλάσσονται όλα τα παραπάνω είναι τόσο μεγάλη που τις περισσότερες φορές ξεχνάς να σταματήεις, να πάρεις μια ανάσα και να ασχοληθείς λίγο τον εαυτό σου, δίνοντάς του τα απαραίτητα εφόδια για να συνεχίσει.

Διάβασε αυτά τα μικρά tips και πάρε ανάσες ζωής στην καθημερινότητά σου.

Let It Be | Νιώθεις κουρασμένη το πρωί; Μυστικά για σούπερ ενέργεια όλη μέρα!

Χαλάρωσε και το πρωί

Είναι εύκολο να το εφαρμόσεις και ας φαίνεται βουνό να σηκωθείς, ειδικά τις κρύες μέρες . Ετοίμασε από το βράδυ το κολατσιό και ίσως και το πρωινό σου, ώστε να γλυτώσεις χρόνο και ετοίμσετ τα ρούχα σου από το βράδυ. Έτσι το πρωί θα σου έχει φύγει ήδη ένας πρώτος πονοκέφαλος με τις προετοιμασίες. Φτιάξε τον καφέ σου και κρατήστε 10 λεπτά ηρεμίας πριν ξεκινήσει η μέρα. Βασικό tip, βάλε όριο στο ξυπνητήρι σου. Μην σηκώνεσαι μετά από 30 χτυπήματα.

Κανόνισε να δεις την κολλητή σου

Είναι αποδεδειγμένο, ότι το να βλέπεις ανθρώπους που αγαπάς έστω για λίγο ηρεμεί και σας δίνει δύναμη να αντέξεις την πίεση της καθημερινότητας. Τι πιο ωραίο λοιπόν αντί να μιλάς όλη μέρα μέσω μηνυμάτων, να τα πείτε από κοντά και ας είναι για μια ώρα. Θα γυρίσεις στο σπίτι σου ανανεωμένη και που ξέρεις … μπορεί τελικά να σου αρέσει περισσότερο από το να βλέπεις ένα επεισόδιο της αγαπημένης σου σειράς.

 

Αναρωτιόσασταν ποιος είναι ο πιο υγιεινός καφές; - GetCoffee.gr

Διάβασε βιβλία

Άλλο να το λες και άλλο να το εφαρμόζεις τελικά. Ναι το να διαβάζεις ένα βιβλίο είναι ένα ταξίδι στο φως της γνώσης. Κάνε λοιπόν μια λίστα από το βιβλία που θα ήθελες να διαβάσεις και όλο το αναβάλεις. Προγραμμάτισε μια βόλτα στο αγαπημένο σου βιβλιοπωλείο και αγόρασε αυτά που θέλεις. Ένα μικρό μαγικό κόλπο είναι να τα τοποθετήσεις στο κομοδίνο σου. Πριν ξαπλώσεις θα σου είναι πιο εύκολο να ξεκινήσεις το πρώτο κεφάλαιο. Μετά παρασύρεσαι…

 

Όχι στην βιβλιοθήκη: 7 ιδέες για την τοποθέτηση των βιβλίων σου!

Βάλε μουσική

Πόσες φορές δεν σου έχει τύχει να είσαι κολλημένη στην κίνηση και εκείνη τη στιγμή να παίζει το ραδιόφωνο το αγαπημένο σου τραγούδι. Εκεί το βάζεις τέρμα και αρχίζεις να τραγουδάς με όλη σου τη δύναμη. Πόση ευφορία νιώθεις μετά; Και εδώ θα σου πω ένα μικρό κόλπο που εφαρμόζω προσωπικά. Στο σπίτι μου έχω ένα παλιό μικρό ραδιόφωνο. Είναι κολλημένο στον αγαπημένο μου σταθμό και δεν κλείνει ποτέ. Ναι καλά διάβασες. Αυξομειώνω την ένταση ανάλογα με την διάθεση μου και πίστεψε με, δεν υπάρχει πιο γλυκό συναίσθημα να γυρνάς κουρασμένη και να σε « υποδέχεται « το αγαπημένο σου τραγούδι.

 

Μουσική: Ένα καταπραϋντικό βάλσαμο για το άγχος | socialpolicy.gr

Ξεκουράσου

Θα μου πεις… Με δουλεύεις τώρα; Πως να χαλαρώσω; Και όμως το να κάτσεις 10 λεπτά κοιτάζοντας απλά το ταβάνι είναι ότι πιο χαλαρωτικό θα μπορούσες να κάνεις. Νιώσε το αίσθημα της ξεκούρασης και του άπλετου χρόνου. Άδειασε το μυαλό σου και κοίτα απλά. Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς.

καναπές - Newsbeast

Το σημαντικό είναι να μπεις σε mood  επιβραβεύοντας, έτσι, τον εαυτό σου για όλη την προσπάθεια και τον κόπο που καταβάλει μέρα με τη μέρα.

Και να θυμάσαι, η ζωή δεν σταματάει, αρκεί να την ζούμε με τους δικούς μας ρυθμούς!

The Elusive Quest for Well-Being | Psychology Today

Διαβάστε περισσότερα για την αυτοβελτιώση εδώ.

Μαρία Χαρίτου

Πυρ Γυνή και Θάλασσα έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και εγώ θέλω να πιστεύω ότι έχω κατακτήσει και τα τρία. Γυναίκα, μια λέξη που κρύβει τόσες πολλές ιδιότητες Πυρ σε ότι συναρπάζει τις αισθήσεις μου. Θάλασσα είναι η ψυχή της γυναίκας, που όπως μου έμαθε ο ναυτικός πατέρας μου, \” Τη θάλασσα τη σέβεσαι για να σου δείξει τα πιο απόκρυφα θέλγητρα της\” Καλώς βρεθήκαμε και μην ξεχνάτε… Do it \”Like Woman\”

RECENT

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue