Από τη Λίζα Μάτσα,

Αν ψάχνεις τον καλύτερο τρόπο για να χάσεις βάρος, τότε είμαστε εμείς εδώ για σένα. Βρήκαμε στο mamapeinao.gr τους 9 πιο απίθανους τρόπους. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις τον δικό σου αγαπημένο και να τον προσαρμόσεις στο σώμα και τη ζωή σου!

• Συγκεντρώσου στο μέγεθος: Αγόρασε ένα φόρεμα που θα φορούσες στο ιδανικό σου βάρος και κρέμασέ το στην κρεβατοκάμαρα για να σου υπενθυμίζει το στόχο σου.
• Χόρεψε: Απαραιτήτως μόνο dance κομμάτια για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!
• Λάδωσε το ψωμί σου: Αντικατέστησε το βούτυρο με το λάδι στο ψωμί και θα καταναλώσεις 23% λιγότερο ψωμί και 16% λιγότερες θερμίδες.
• Φάε γαλοπούλα: Μετά από ένα γλυκό επιδόρπιο, μπορείς να σταματήσεις τη γλυκιά σου λιγούρα τρώγοντας μια φέτα γαλοπούλα ή πίνοντας ένα τσάι χωρίς καθόλου ζάχαρη.
• Μη βλέπεις διαφημίσεις: Την ώρα που η αγαπημένη σου σειρά βάζει διαφημίσεις, πλύνε τα πιάτα. Φήμες θέλουν ότι οι λιπαρές τροφές που προβάλλουν οι διαφημίσεις, ενεργοποιούν το κέντρο ελέγχου της ορέξης του εγκεφάλου!
• Απόσπασε τη προσοχή σου: Έρευνες λένε πως οι λιγούρες είναι παροδικές και διαρκούν περίπου δέκα λεπτά για αυτό να είσαι έτοιμος να τις αντιμετωπίσεις, πηγαίνοντας μια βόλτα στο τετράγωνο για παράδειγμα.
• Φάε με chopsticks: Εκτός του ότι θα επιβραδύνεις το ρυθμό που προσλαμβάνεις τη τροφή, θα μάθεις να τρως κινέζικο όλο χάρη!
• Βάλε ξύδι: Πριν το μεσημεριανό ή το βραδινό σου, κατανάλωσε μια σαλάτα με δύο κουταλιές ξύδι. Το ξύδι αυξάνει τον κορεσμό σου.
• Σφίξε τις γροθιές σου: Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείς να ελέγξεις τις παρορμήσεις σου, σφίγγοντας κάποιο μυ για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.

mamapeinao.gr