Ανεβείτε στην ζυγαριά και χάστε βάρος!

Η καθημερινή συνήθεια να ζυγιζόμαστε ίσως μπορει να βοηθήσει στην διατήρηση του βάρους. Όσοι ζυγίζονταν σε καθημερινή βάση έπαιρναν λιγότερες θερμίδες.

Σε μια μελέτη, οι άνθρωποι που ζυγιζόντουσαν έξι ημέρες την εβδομάδα κατά μέσο όρο, καταναλώναν 300 θερμίδες λιγότερες την ημέρα από ό, τι εκείνοι που ζυγιζόντουσαν λιγότερο συχνά!

Σε συνδυασμό λοιπόν με σωστή διατροφή και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, τα κιλά θα φύγουν πιο γρήγορα και για πάντα!

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook