Θέλετε να τονώσετε όλο σας το σώμα?

Ένας πολύ καλός τρόπος είναι οι ασκήσεις με μεγάλη μπάλα!

Γι’αυτό σήμερα σας έχουμε άλλο ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι! Όταν χρησιμοποιείς τον εξοπλισμό στο Pilates μπορείς να το χρησιμοποιείς είτε για να κάνεις τις ασκήσεις πιο εύκολες είτε πιο δύσκολες.

Διάλεξε το σωστό μέγεθος μπάλας ανάλογα το ύψος σου:

55cm μπάλα -1,45m -1,65m
65cm μπάλα – 1,65m -1,80m
75cm μπάλα – 1,80m – 2m

Για πάμε λοιπόν:

Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπες στο προφιλ μου στο facebook και στειλε μου μήνυμα, τόσο απλά!