Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις pilates με μεγάλη μπάλα
Θέλετε να τονώσετε όλο σας το σώμα?
Ένας πολύ καλός τρόπος είναι οι ασκήσεις με μεγάλη μπάλα!
Γι’αυτό σήμερα σας έχουμε άλλο ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι! Όταν χρησιμοποιείς τον εξοπλισμό στο Pilates μπορείς να το χρησιμοποιείς είτε για να κάνεις τις ασκήσεις πιο εύκολες είτε πιο δύσκολες.
Διάλεξε το σωστό μέγεθος μπάλας ανάλογα το ύψος σου:
55cm μπάλα -1,45m -1,65m
65cm μπάλα – 1,65m -1,80m
75cm μπάλα – 1,80m – 2m
Για πάμε λοιπόν:
Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπες στο προφιλ μου στο facebook και στειλε μου μήνυμα, τόσο απλά!
SHARE
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.
RECENT
RECENT
