Διατροφή μετά το Πάσχα και πριν το καλοκαίρι – Συνδυάζονται ή όχι;

Η περίοδος μετά το Πάσχα είναι για όλους μας δύσκολη από άποψη διατροφής και κιλών.

Ειδικά, αυτό συμβαίνει αν βρισκόμαστε πάρα πολύ κοντά στις καλοκαιρινές διακοπές. Μετά από αυτές τις μέρες που φάμε λίγο παραπάνω διάφορες πασχαλινές λιχουδιές αλλά και ήπιαμε λίγο παραπάνω αλκοόλ, καθώς οι νυχτερινοί έξοδοι αυξήθηκαν, τώρα προσπαθούμε να μπούμε σε μια διατροφή και σε ένα γενικότερο πρόγραμμα.

Αυτό φυσικά μας φέρνει ένα άγχος και σύγχυση για το πως θα βγούμε στην παραλία και το τι θα κάνουμε με το σώμα μας. Είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που πιάνει ένα τεράστιο ηλικιακό φάσμα που αφορά το γυναικείο φύλο. Βέβαια, πολλά έρχονται να αυξήσουν αυτό το άγχος, καθώς είναι πολλά τα πρότυπα της σημερινής κοινωνίας. Οι άνθρωποι της showbiz , οι οποίοι έχουν τα «ΤΕΛΕΙΑ» σώματα, τα social media και το ασταμάτητο φωτογραφικό υλικό αλλά και φυσικά ο περίγυρος κάθε γυναίκας.

Συχνά, οι γυναίκες ασυναίσθητα προκαλούμε τους εαυτούς μας να συγκριθούν με άλλες γυναίκες και ιδιαίτερα στο κομμάτι του γυναικείου σώματος. Η σύγκριση αυτή μας κάνει να νιώθουμε άβολα και να μην μπορούμε να αποδεχτούμε πως το κάθε σώμα έχει τα δικές του χάρες και πως όλο αυτό μόνο μας φθείρει σαν ανθρώπους και μας χαλάει την ψυχολογία.

Για αυτό το λόγο δεν πρέπει να μας πιάνει πανικός. Όλα θα μπούνε σε μια σειρά με ψυχραιμία και δουλειά.

Για παράδειγμα, μετά από τόσο φαγητό δεν μπορούμε να πάμε στην απόλυτη στέρηση και πείνα, καθώς δεν θα έρθουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να σοκάρουμε τνο οργανισμό και να πεινάμε περισσότερο.

likewomangr diatrofi prin to kalokairi 1 1

Έτσι, λοιπόν, αυτό που είναι καλό να ακολουθήσουμε είναι:

μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών- κατά προτίμηση της εποχής

άσπρο κρέας

πολύ νερό μέσα στην μέρα

άσκηση

Τώρα που ο καιρός έχει ανοίξει μας προδιαθέτει για βόλτες και για περπάτημα. Έτσι θα χαλαρώσουμε και θα έχουμε καλύτερη ψυχολογία.

Φυσικά, είναι πολύ καλό να πάρουμε την συμβουλή του ειδικού, μια διατροφολόγου-διαιτολόγου.

Άρα, με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και ΟΧΙ δίαιτα, μπορούμε να καταφέρουμε πολλά.

likewomangr diatrofi prin to kalokairi 2 1

Η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και μοναδική -και δεν χωράει καμία αμφισβήτηση σε αυτό- και δεν θα πρέπει να μας απασχολεί τόσο πολύ η εξωτερική εμφάνιση , αλλά το πως είμαστε μέσα μας. Η εξωτερική εμφάνιση με τον χρόνο αλλάζει, αντίθετα η εσωτερική μας εμφάνιση είναι αυτή που μας δίνει την δύναμη να συνεχίζουμε διαγράφοντας και σταματώντας πολλές φορές το πέρασμα του χρόνου.

Η ηλικία είναι ένας αριθμός και το σώμα «χτίζεται» με την καλή εσωτερική ψυχολογία και μετά με το κομμάτι της διατροφής.

Είναι όμορφα να μας αγαπάμε όπως και να είμαστε, γιατί πολύ απλά είμαστε ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ.!

Αιμιλία Σβερώνη

Είμαι η Αιμιλία Σβερώνη, σπουδάζω γεωπονία-αγροτεχνολόγια και μου αρέσει να ασχολούμαι με την φύση και ότι όμορφο φέρνει στον άνθρωπο. Κάνω όνειρα, έχω στόχους και καταπιάνομαι με πολλά πράγματα, καθώς έτσι εξελίσομαι σαν άνθρωπος. Παρέα θα ανακαλύψουμε καινούργιες ποιότητες ζωής, μέσα από τις ομορφιές της φύσης, την υγεία, την διατροφή και την αυτοβελτίωση.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue