Skip to main content
askisi kai ygeia 1 1528fcdc

Η άσκηση αποτελεί σημαντικό συστατικό για την υγεία

Η άσκηση είναι γνωστό οτι αποτελεί σημαντικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Μια καινούργια μελέτη μελέτη μας παρέχει περαιτέρω αποδείξεις ότι, η άσκηση μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από απλή καύση θερμίδων. Μπορεί να σας επηρεάσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων.

Στην έρευνα που έγινε μετά από άσκηση, έβαλαν στους ασκούμενους εικόνες τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και η ανταπόκριση του εγκεφάλου στα τρόφιμα μετρήθηκε με μαγνητική τομογραφία.

anne sophie benoit Fan HlAfpu0 unsplash scaled

Μετά τη συνεδρία άσκησης, η δίψα και η θερμοκρασία του σώματος αυξήθηκαν ενώ της όρεξης μειώθηκε σημαντικά.

Η άσκηση, κατέστειλε σημαντικά τη γκρελίνη (ορμόνη διέγερσης της όρεξης) και ενίσχυσε την απελευθέρωση του πεπτιδίου YY (ορμόνη μείωσης της όρεξης).

yulissa tagle F0WzpR GJl8 unsplash scaled
Αυτό ίσως το εχετε παρατηρήσει και εσείς στον εαυτό σας οτι μετά από άσκηση επιλέγετε πιο υγιεινές τροφές!

Social: Facebook

 

RELATED