Εσείς Πόσα Γνωρίζετε Για Τους Σπόρους Chia;

Οι σπόροι Chia είναι το απόλυτο αρχαίο superfood των Αζτέκων, των Μάγια και των Ινδιάνων. Στις μέρες μας είναι η αγαπημένη υπερτροφή γιατί:

είναι πλούσιοι σε Ω3 λιπαρά, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά
προστατεύουν την κυτταρική λειτουργία
έχουν αντιφλεγμονώδη δράση
μειώνουν την χοληστερίνη
ενισχύουν την πνευματική λειτουργία
είναι πλούσιοι σε υδατοδιαλυτές φυτικές ίνες που απορροφούν εννέα φορές τον όγκο τους σε νερό!

#tip: Βάλτε ½ φλ chia, 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου 1/4 φλ σταφίδες 3 φλ φράουλες 3 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι αγάβης και 1 κουταλιά του γλυκού βανίλια. Αφήστε να μουλιάσουν για μια ώρα ή όλο το βράδυ στο ψυγείο. Λιώστε τις φράουλες με το γλυκαντικό και τη βανίλια και ανακατέψτε με τα chia (ποσότητα για 4-6 μερίδες).

#PsomaMedicanWellness | www.psoma.gr | 2106801086

Μαρία Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος

Είμαι η Μαρία Ψωμά, γιατρός – βιοπαθολόγος παχυσαρκίας. Μπόρεσα να συνδυάσω την κλασική ιατρική με την ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, για την επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας. Δεν είμαι διαιτολόγος, αλλά γιατρός. Σπούδασα Ιατρική και δεν αρέσκομαι στη λέξη «δίαιτα», αλλά στη «διατροφή». Δεν πιστεύω στις δίαιτες. Αν κάνεις μία αυστηρή δίαιτα, θα στερηθείς και μετά θα «πέσεις με τα μούτρα» λέει.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue