Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fimages easyblog images 928 d08352c186829148c8bcf716462a6aa1 XL

Φτιάχνουμε καλοκαρινά ελαφριά γεύματα όπως: Πεπόνι με prosciutto!!

Καλοκαιράκι, τι πιο ωραίο από να εμπλουτίζουμε την διατροφή μας από ελαφριά και χρωματιστά γεύματα

Το πεπόνι ανήκει στην κατηγορία των κολοκυνθοειδών (συγγενικό είδος με την κολοκυθιά, τα αγγούρια και τα καρπούζια). 
Χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε βιταμίνης και ιχνοστοιχεία (βιταμίνη C, A, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο). Έχει αντιοξειδωτική δράση και βοηθάει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης εξαιτίας της διούρησης που δημιουργεί. 
Μπορεί να καταναλωθεί σαν ενδιάμεσο σνακ ή με γιαούρτι σε μορφή φρουτοσαλάτας ή σαν ελαφρύ γεύμα συνοδευτικά με prosciutto ή σαν smoothies ( 1/4 πεπόνο, ½ γιαούρτι, 1κουτ. σούπας χυμό λάιμ, 5καρύδια, μέντα προαιρετικά)

Καλό καλοκαιράκι και να περνάτε όμορφα!

Δρυγιαννάκη Άρτεμις
Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής

Μπορείτε να την βρείτε στην σελίδα της στο facebook και να την ρωτήσετε ότι σας απασχολεί ή να κλείσετε ραντεβού να την δείτε από κοντά!

author artemis drigianaki

Άρτεμις Δρυγιαννάκη, Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής

“Ιδανική Διατροφή” σημαίνει εξατομίκευση των αναγκών του κάθε οργανισμού και προσαρμογή στην καθημερινότητα του κάθε ατόμου. Φροντίζοντας η διατροφή να είναι υγιεινή και ταυτόχρονα απολαυστική, ο οργανισμός αποδίδει στο μέγιστό του χωρίς στερήσεις, περιορισμούς και καταπίεση. Νους, ψυχή & σώμα σε ισορροπία. Αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

RECENT

RELATED