Η Κατερίνα Γιατζόγλου μας δίνει αγαπημένες τροφές που θωρακίζουν την υγεία και βελτιώνουν το σώμα

Η αγαπημένη και υπέροχη μας φίλη Κατερίνα Γιατζόγλου που έχει το female-g, πάντα μας συμβουλεύει τα καλύτερα, αλλά και τα ομορφότερα και αυτό φαίνεται. Μέσα από το site της βρήκα αυτό το απόσπασμα που έχει ανεβάσει από το αγαπημένο μας βιβλίο «Για πάντα νέα – Go Gold» και φυσικά μας δίνει αγαπημένες της τροφές για υγεία και ομορφιά!

Αμύγδαλα και καρύδια. Μια χούφτα, κάθε απόγευμα είναι θησαυρός. Κατ’ αρχάς είναι νόστιμα. Αλλά πέρα απ’ αυτό τα αμύγδαλα -εννοείται τα ανάλατα- είναι η βασική πηγή της βιταμίνης D, απαραίτητη για τα οστά. Μια χούφτα αμύγδαλα είναι το φάρμακο για την οστεοπόρωση.

Σε συνδυασμό με μια βιταμίνη D την ημέρα οπωσδήποτε! Είναι το Α και Ω του σκελετού μας. 

Τα καρύδια μειώνουν δραστικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Περιέχουν επίσης βιοδραστικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό. 

Μια χούφτα λοιπόν νοστιμιάς κάθε μέρα, δεν μας παχαίνει αντίθετα μας θωρακίζει. 

photo 1524593656068 fbac72624bb0

unsplash

Το καλύτερο μου όμως είναι το κρεμμύδι!
Καθημερινά τρώω ένα κρεμμύδι ή σε σαλάτα ή σκέτο με λίγο λάδι επάνω σε ένα κράκερ. Διασκεδάζω με το ύφος που παίρνει κάθε φορά ένας σερβιτόρος που ακούει να του λέω: ” Και στη σαλάτα θέλω να είσαι σωστός με το κρεμμύδι!” 

Το κρεμμύδι, το πράσο και το σκόρδο βοηθούν στην αποβολή τοξίνων και άλλων βλαβερών ουσιών που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό μας. Είναι σημαντικές τροφές, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το δέρμα μας! 

Τα φρέσκα φασολάκια και οι φακές είναι επίσης αγαπημένα.

Και αναγκαία για την αντιγήρανση! Προσφέρουν ενέργεια και ευεξία και καλό είναι να τα τρώμε μια φορά την εβδομάδα. 

Τι να πω για τα λαχανικά και τα φρούτα; 

Είμαι αθεράπευτα εθισμένη. Αυτό!

Δεν υπάρχει μέρα χωρίς αυτά. Όπου και αν είμαι. Για μένα είναι το Α και το Ω. Οι έρευνες διαπίστωσαν ότι τα ποσοστά θνησιμότητας είναι χαμηλότερα σε όσους έτρωγαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι στην πρώτη θέση για ένα υγιές δέρμα και μια καλή ποιότητα ζωής.
Καίγονται πιο γρήγορα από κάθε άλλη τροφή και δίνουν λάμψη στην επιδερμίδα. Είναι μαγικά! 

photo 1518843875459 f738682238a6

unsplash

Η διατροφή είναι ξεκάθαρα θέμα καθημερινής πειθαρχίας. Και φυσικά δεν είναι για λίγο. Είναι για πάντα. Για πάντα και ξενοιάζεις.

Το λέω έτσι απλά κορίτσια.
Γιατί απλά είναι τα πράγματα στη βάση τους. Εμείς οι άνθρωποι τα κάνουμε πολύπλοκα για να ξεγλιστράμε…

Απόσπασμα από το βιβλίο της «Για πάντα νέα – Go Gold»

via female-g

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue