Μήλο: Το Φρούτο Που Συμβάλλει Στην Ομορφιά Του Προσώπου Σας

Να, λοιπόν, πως μια υγιεινή συνήθεια γίνεται ακόμα πιο υγιεινή!

Για να ενεργοποιήσω τους μύες γενειακό και στερνοκλειδομαστοειδή και να γυμνάσω τον λαιμό μου.

? Ρίχνω το κεφάλι μου ελαφριά πίσω και στο πλάι.
? Από την πλευρά που έχω κάνει τη διάταση (αντίθετα από εκεί που έχω γυρίσει) κάνω πως δαγκώνω ένα μήλο. Με δύναμη.
Κάνω 15 δαγκωματιές.
? Αλλάζω πλευρά και επαναλαμβάνω.
Αν έχω κι ένα μήλο πρόχειρο, ακόμα καλύτερα.

Follow Me στα social facebook| instagram | web

#face_yoga_alexandra_vekiari_chin #chin_and_neck_exercise #healthy_habit