Κάντε το Pilates πιο ενδιαφέρον με ένα Kettlebell

Ας κάνουμε το Pilates πιο ενδιαφέρον χρησιμοποιώντας ένα Kettlebell.

Τα Kettbell ή αλλιώς «δράμια» είναι αυτές οι όμορφες χρωματιστές μπάλες που πολλοί από εσάς σίγουρα θα γνωρίζετε, από την προπόνησή σας και την άσκηση σας στους χώρους άθλησης.

Σε αυτό το βίντεο την έχουμε εντάξει, ο αριθμός επαναλήψεων είναι για αρχάριους και αν είστε πιο προχωρημένοι προσθέστε περισσότερες επαναλήψεις.
Οι ασκήσεις τις ημέρας εστιάζουν στους κοιλιακούς ενώ γυμνάζονται και τα χέρια

Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά!

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue