Όσοι τρώνε πρωινό τείνουν να έχουν πιο υγιή συνήθειες συνολικά, όπως να άσκουνται περισσότερο και να καταναλώνουν περισσότερες φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.

Επιπλέον, το πρωινό είναι ένα από τα πιο κοινά που αναφέρθηκαν από άτομα που είχαν διατήρησει την απώλεια βάρους.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 78% των 2.959 ανθρώπων που διατήρησε απώλεια 14 κιλών βάρους για ένα τουλάχιστον έτος ανέφεραν ότι έτρωγαν πρωινό κάθε μέρα.

Αρχίζοντας την συνήθεια του πρωινού γεύματος φίλες μου και ξεκινόντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης θα δείτε την διαφορά γρήγορα!

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook