Κάντε το πρωϊνό γεύμα συνήθεια και χάστε κιλά!

Όσοι τρώνε πρωινό τείνουν να έχουν πιο υγιή συνήθειες συνολικά, όπως να άσκουνται περισσότερο και να καταναλώνουν περισσότερες φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.

Επιπλέον, το πρωινό είναι ένα από τα πιο κοινά που αναφέρθηκαν από άτομα που είχαν διατήρησει την απώλεια βάρους.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 78% των 2.959 ανθρώπων που διατήρησε απώλεια 14 κιλών βάρους για ένα τουλάχιστον έτος ανέφεραν ότι έτρωγαν πρωινό κάθε μέρα.

Αρχίζοντας την συνήθεια του πρωινού γεύματος φίλες μου και ξεκινόντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης θα δείτε την διαφορά γρήγορα!

 

14563410 103956173407600 3713580913571307698 n 

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue