Μαρία Ψωμά: Ας μοιραστούμε ένα χρήσιμο tip για να ξεφουσκώσετε άμεσα

Ας μοιραστούμε ένα χρήσιμο tip για να ξεφουσκώσετε άμεσα. Καταναλώστε λαχανικά και φυτικές ίνες!

Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα και δεσμεύουν τα λιπαρά, αποβάλλοντάς τα μέσω των κοπράνων. Απαραίτητα σε κάθε κυρίως γεύμα, αλλά και σε περίπτωση πείνας στα ενδιάμεσα. Προσοχή στην ποσότητα, για να μην προκληθεί τυμπανισμός. Πιο ανώδυνα είναι τα φασολάκια, οι ψητές μελιτζάνες, τα κολοκυθάκια και οι πιπεριές.

#tips: Επιπλέον, φροντίστε να μειώσετε το αλάτι και προτιμήστε τις πρωτεΐνες (πχ ψάρια, κρέας, αυγό).


Δρ. Μαρία Ψωμά

Ιατρός-Βιοπαθολόγος 

Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρικής & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI) Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης 

Μέλος της American Society for Nutrition  Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Διατροφογενετικής   

Διεύθυνση: Εθνικής Αντιστάσεως 14,

152 32, Χαλάνδρι, Αθήνα,

2ος Όροφος

Τ: 2106801085, 2106801086, F: 2106801006

www.psoma.gr | ‪#‎PsomaMedicalWellness‬

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue