Η Μαρία Ψωμά Μας Λέει Πως Να Αναπληρώνουμε Τα Μέταλλα Και Τις Βιταμίνες Που Χάνονται Το Καλοκαίρι
Καλοκαίρι. Πρέπει να αναπληρώνουμε τα μέταλλα και τις βιταμίνες που χάνονται μέσω της εφίδρωσης και να έχουμε σωστή ενυδάτωση του οργανισμού. Προτιμήστε:
• Φρούτα (καρπούζι, πεπόνι, σταφύλια, πορτοκάλια, μπανάνες)
• Σαλάτες (λαχανικά με κοκκινόφυλλο μαρούλι)
• πικάντικα (αυξάνουν την εφίδρωση & νιώθουμε τη δροσιά μέσω της εξάτμισης του ιδρώτα)
#tip: Το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο που βοηθά στις αρτηρίες και τον προστάτη.
SHARE
Μαρία Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος
Είμαι η Μαρία Ψωμά, γιατρός – βιοπαθολόγος παχυσαρκίας. Μπόρεσα να συνδυάσω την κλασική ιατρική με την ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, για την επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας. Δεν είμαι διαιτολόγος, αλλά γιατρός. Σπούδασα Ιατρική και δεν αρέσκομαι στη λέξη «δίαιτα», αλλά στη «διατροφή». Δεν πιστεύω στις δίαιτες. Αν κάνεις μία αυστηρή δίαιτα, θα στερηθείς και μετά θα «πέσεις με τα μούτρα» λέει.
RECENT
RECENT
