Skip to main content
30 lepta askiseis mesa sto spiti cover 630db00b

Με αυτές των 30 λεπτών γρήγορες ασκήσεις γυμνάζεις όλο το σώμα

Εύκολη προπόνηση για όλο το σώμα στο σπίτι.

Διατηρήστε τον εαυτό σας υγιή, με απλή και γρήγορη άσκηση. Αυτή είναι η πιο εύκολη προπόνηση στο σπίτι και γυμνάζει όλο το σώμα. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό και διαρκεί μόνο 30 λεπτά. Γυμνάζει τον ποπό, τους κοιλιακούς, το στήθος, τα πόδια. Έχει κυκλικές ασκήσεις, δηλαδή όταν τελιώνετε το πρώτο σετ, αρχίζετε ξανά από την αρχή.

Ένα είναι σίγουρο, ότι μέσα στο σπίτι δεν ενοχλείτε κανέναν, κάνετε άνετα την προπόνησή σας και θα χάσετε και βάρος κάνοντας πάντα και την σωστή διατροφή.

Καλή επιτυχία!

 

173577887 10224764341840464 61677497733566526 n 1

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RECENT

RELATED