#ΜένουμεΣπίτι Και Κάνουμε Pilates Για Δυνατούς Κοιλιακούς Και Ραχιαίους

Το σλόγκαν μας σε αυτές τις δύσκολες μέρες που ζούμε είναι : #μενουμεσπιτι… μένουμε ασφαλής.  Με άλλα λόγια προσέχουμε ,για να υπάρχουμε!

Ένας πολύ καλός τρόπος να ξεκινήσουμε την μέρα μας είναι κάνοντας Pilates. Μετά από τόσο καιρό παρέα το έχουμε μάθει πια 🙂

 Εκτός από την ενδυνάμωση που θα κάνουμε στο σώμα μας, η ευεξία που θα νιώσουμε μετά,θα μας δώσει δύναμη να είμαστε ψυχικά υγιείς.

Σήμερα σας ετοίμασα ένα βίντεο για ενδυνάμωση των κοιλιακών, ραχιαίων και προσαγωγών.

Να έχετε ένα όμορφο Σάββατο με εμάς για παρέα!

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue