7 «Μαγικά Οφέλη Που Προσφέρουν Τα 15′ Καθημερινό Περπάτημα

Οι περισσότεροι μπορεί να το έχετε στο νου σας αλλά καθημερινά να το αναβάλετε. Μήπως όμως διαβάζοντας τα παρακάτω ήρθε η ώρα να το σκεφτείτε σοβαρά;

Τι προσφέρει 15 λεπτά καθημερινό περπάτημα: 

– βελτίωση της διάθεσης
– μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιαγγειακών επεισοδίων
– ανακούφιση των πόνων της πλάτης
– μείωση της “περιφέρειας” των γλουτών
– σύσφιξη των μυών της κοιλιακής χώρας
– διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων 
– μείωση του κινδύνου θρόμβωσης στο αίμα