Σήμερα δυναμώνουμε τον πυρήνα του σώματος που είναι κοιλιά!

Καλημέρα αγαπημένες μου καλή σας εβδομάδα.

Σήμερα θα σας δείξω πολυαρθρικές ασκήσεις από τη θέση σανίδα. Θα δυναμώσουμε τον πυρήνα του σώματός μας (που είναι η κοιλιά). Επίσης θα δυναμώσουμε τα χέρια, την πλάτη, τη μέση και τα πόδια!!!

Φορέστε λοιπόν άνετα ρούχα και ξεκινήστε…..Πάντα με κέφι, χαμόγελο και εννοείτε θετική ενέργεια!

Είμαι στην διάθεσή σας για ότι χρειαστείτε!

Νατάσσα Φιλαίτη 

-Personal Trainer

-Yoga-Pilates

-Bodybalance Instructor for LesMillsHellas.

-Assosiate Diploma I.S.T.D (Imperial society of teachers of dancing).