Σήμερα δυναμώνουμε τον πυρήνα του σώματος που είναι κοιλιά!

Καλημέρα αγαπημένες μου καλή σας εβδομάδα.

Σήμερα θα σας δείξω πολυαρθρικές ασκήσεις από τη θέση σανίδα. Θα δυναμώσουμε τον πυρήνα του σώματός μας (που είναι η κοιλιά). Επίσης θα δυναμώσουμε τα χέρια, την πλάτη, τη μέση και τα πόδια!!!

Φορέστε λοιπόν άνετα ρούχα και ξεκινήστε…..Πάντα με κέφι, χαμόγελο και εννοείτε θετική ενέργεια!

Είμαι στην διάθεσή σας για ότι χρειαστείτε!

 

Νατάσσα Φιλαίτη 

-Personal Trainer

-Yoga-Pilates

-Bodybalance Instructor for LesMillsHellas.

-Assosiate Diploma I.S.T.D (Imperial society of teachers of dancing).

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue