Το αγαπημένο μας Smoothie αποτοξίνωσης-Συνταγή για υγιεινό και τονωτικό πρωινό!

Πολλές από εσάς αναζητάτε μια εύκολη και οικονομική συνταγή για ένα υγιεινό και τονωτικό πρωινό. Βρήκαμε λοιπόν μια συνταγή για smoothie αποτοξίνωσης που μπορείτε να πίνετε κάθε πρωί και να παίρνετε πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά! Ταυτόχρονα, αποτοξινώνετε τον οργανισμό σας και συμβάλετε στην απώλεια βάρους. Δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε!

 
Μέρος 1: 
 
smoothie1
 
 
Συστατικά: Ψιλοκόψτε: 1 μεγάλο Καρότο, 1 φούντα Μπρόκολο, 1 Ντομάτα, 1 Λάχανο (ή εάν θέλετε να είστε ακριβείς: 200γρ. από το κάθε συστατικό).
 
Οδηγίες: Βράστε σε ένα κατσαρολάκι όλα τα συστατικά (το νερό να καλύπτει τα 2/3 των λαχανικών) για 15 λεπτά. Ρυθμίστε το μάτι σε μέτρια θερμοκρασία διότι είναι καλύτερα να μαγειρεύονται αργά αργά τα λαχανικά μια και με αυτό τον τρόπο συγκρατούνται καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Αφού κρυώσουν, χτυπήστε τα όλα μαζί σε ένα blender και διατηρήστε το μίγμα στο ψυγείο για έως και 4 μέρες περίπου.
 
 
Μέρος 2:
 
smoothie2
 
Συστατικά: Φράουλες, ½ Μήλο, 1 Μπανάνα (Ή 100γρ. από το καθένα) + 2 μεγάλες κουταλιές από το μίγμα λαχανικών
 
Οδηγίες: Όταν είστε έτοιμες να πιείτε το smoothie, πολτοποιήστε τις φράουλες, τα μήλα και τις μπανάνες μαζί με τις 2 κουταλιές από το μίγμα λαχανικών. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε οργανική ζάχαρη για επιπλέον γεύση!
 
 
smoothie3
 
 
Καλή απόλαυση!

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue