Σταφύλι: Ο Άρχοντας Του Καλοκαιριού

 Το ΣΤΑΦΥΛΙ είναι ο άρχοντας του καλοκαιριού με δεσπόζουσα θέση στα συμπόσια των αρχαίων!!

Περιέχει τα 12 από τα 16 πιο βασικά μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνη Α,C, μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο, φώσφορο , κάλιο, σίδηρο κ.α.). Εξαιτίας του Καλίου που περιέχει αυξάνει την διούρηση και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών. Πλούσια πηγή φυτικών ινών. 

Επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν την προστατευτική δράση του σταφυλιού και των παράγωγών του ενάντια σε ορμισμένες μορφές καρκίνου, λόγω των αντιοξειδωτικών ουσιών της ομάδας των φλαβονοειδών. Οι αντιοξειδωτικές του πολυφαινολες προστατεύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη των ιστών, βοηθώντας στη διατήρηση της νεότητας και δίνοντας λάμψη και ενυδάτωση στο δέρμα (χρησιμοποιείτε και σε πολλά σκευάσματα κοσμετολογίας).
Βοηθούν σε μεγάλο βαθμό την αποτοξίνωση του συκωτιού. Έχουν μέτριο γλυκαιμικό δείκτη γι’αυτό πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο από τα άτομα με διαβήτη ή προδιάθεση σε αυτόν. 
Ένα ισοδύναμο φρούτο αντιστοιχεί σε 10-12 ρόγες. 
* Καταναλώστε το σαν ενδιάμεσο γεύμα ή σαν γεύμα συνοδευτικά με τυρί ή γιαούρτι.
* Αποτελεί πολύ καλή επιλογή για αποτοξίνωση . Μπορείτε 1 μέρα ή και 1/2 μέρα ανά εβδομάδα να καταναλώνετε μόνο σταφύλια

Άρτεμις Δρυγιαννάκη, Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής

“Ιδανική Διατροφή” σημαίνει εξατομίκευση των αναγκών του κάθε οργανισμού και προσαρμογή στην καθημερινότητα του κάθε ατόμου. Φροντίζοντας η διατροφή να είναι υγιεινή και ταυτόχρονα απολαυστική, ο οργανισμός αποδίδει στο μέγιστό του χωρίς στερήσεις, περιορισμούς και καταπίεση. Νους, ψυχή & σώμα σε ισορροπία. Αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue