Τα καθημερινά οφέλη του “dry brushing” | Πάρτε την βούρτσα και αρχίστε να τρίβεστε

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Έχει πολλές λειτουργίες. Μας προστατεύει από τα εξωτερικά παθογόνα.

Επίσης είναι το μεγαλύτερο αισθητήριο όργανο, καθώς λαμβάνει πολλές «πληροφορίες» από το περιβάλλον μας, αντίληψη αφής, ζέστης και κρύου. Μια άλλη λειτουργιά είναι ότι το δέρμα μας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας.

Το δέρμα είναι το γάντι του σώματος.

Το dry brushing (στεγνό βούρτσισμα) είναι κάτι που όλοι μπορούμε να εφαρμόσουμε στη καθημερινότητά μας. Είναι απλό, γρήγορο και με λίγα λεπτά της ημέρας θα δείτε μεγάλη διαφορά στο σώμα σας. Είναι ένας κρίκος σε μια αλυσίδα φροντίδας.

Χρειάζεστε μια καλής ποιότητας βούρτσα φυσικής τρίχας με χερούλι.

Πως να κάνουμε στεγνό βούρτσισμα σε όλο το σώμα.

Το στεγνό βούρτσισμα γίνεται πριν κάνετε μπάνιο, με στεγνή βούρτσα και σε στεγνό δέρμα. Θα πάρετε τη βούρτσα σας και θα ξεκινήσετε από τα πέλματα κάνοντας γρήγορες, μακριές και ανοδικές κινήσεις προς τα πάνω, προς τον πιο κοντινό λεμφαδένα.

Από τον αστράγαλο προς το γόνατο, από το γόνατο προς τους μηρούς και γλουτούς.

Στα πλαϊνά της πλάτης και στην κοιλία με κυκλική κίνηση με τη φορά του ρολογιού.

Στα χέρια σας από τον καρπό μέχρι την μασχάλη και το πάνω μέρος της πλάτης.

Κάθε κίνηση την επαναλαμβάνετε δέκα φορές και εσείς θα ρυθμίσετε την πίεση που θα ασκήσετε στο δέρμα σας με την βούρτσα.

Όταν τελειώσετε κάνετε το μπάνιο σας και μετά θα νιώθετε ανανεωμένες.

Τα οφέλη του στεγνού βουρτσίσματος

· Ενεργοποιεί και κινητοποιεί το λεμφικό και κυκλοφοριακό σύστημα. Βοηθάει πολύ αν έχετε τάση για κατακράτηση υγρών, κουρασμένα και πρησμένα πόδια λόγω καθιστικής ζωής. Κάνοντας κάθε μέρα θα νιώθετε μια ανακούφιση. Εάν έχετε κιρσούς θα αποφεύγετε να κάνετε στο σημείο με τη βούρτσα.

· Κάνει ένα απαλό πίλινγκ σε όλο το σώμα. Θα απομακρύνει με ήπιο τρόπο τα νεκρά κύτταρα που είναι έτοιμα να φύγουν. Το δέρμα σας θα είναι πιο λείο και απαλό. Τώρα το καλοκαίρι θα κρατήσει ένα πιο ομοιόμορφο μαύρισμα.

· Δημιουργεί υπεραιμία οπότε είναι πολύ καλό στο να βοηθάει τον οργανισμό μας να καθοδηγεί τις τοξίνες στον πιο κοντινό λεμφαδένα και να γίνει μια καλύτερη αποτοξίνωση.

· Βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

· Η δράση και η ανοδικές κινήσεις προς την καρδιά μας ανεβάζουν και ψυχολογικά. Ξυπνάει το σώμα μας.

· Μετά από το μπάνιο ότι κρέμα ή λάδι βάλετε για ενυδάτωση θα έχετε καλυτέρα αποτελέσματα στην απορρόφησή του προϊόντος.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη AnnaK (@annakypreou)

Με μια απλή βούρτσα έχετε πολλά να κερδίσετε για την υγεία σας. Με καλή διάθεση και λίγα λεπτά την ημέρα κάνετε ένα ωραίο δώρο στο σώμα σας.

Αγάπη και φροντίδα!

Θα βρείτε τη βούρτσα στο Body Shop

 

Άννα Κυπραίου, Wellness Therapist

Βασική μου αρχή είναι ότι με υποστήριξη της φυσικής ισορροπίας του σώματος και της ροής της ενέργειάς του, δημιουργείται αρμονία και ευεξία. Το πιο σημαντικό για μένα είναι πως κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, έχει διαφορετικές ανάγκες και χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Το σώμα, το συναίσθημα και το πνεύμα είναι αδιάσπαστα και ενιαία, οπότε και η θεραπεία είναι και αυτή ολιστική.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue