Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλες ψάχνουμε ένα σνακ για το γραφείο να μας κρατάει χορτάτες και παράλληλα να μην έχει πολλές θερμίδες, μιας και έχουμε βάλει στο πρόγραμμα το «hot summer body».

Η παρακάτω συνταγή είναι light και ιδιαίτερα δροσιστική. Χρειάζεται ελάχιστο ως και μηδενικό χρόνο για να το ετοιμάσεις.

Υλικά:

• Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Φρούτα (μπανάνα, κεράσι, μήλο, φράουλες, μύρτιλα ή οτιδήποτε άλλο σου αρέσει)

Εκτέλεση:

Ρίξε διαδοχικά μία στρώση γιαουρτιού και μία δημητριακών με φρούτα και το σνακ είναι έτοιμο. Μην ξεχάσεις να το τοποθετήσεις στο ψυγείο αν πρόκειται να το καταναλώσεις αργότερα. Στην κορυφή πρέπει να είναι τα δημητριακά και τα φρούτα για να μη μαλακώσουν.

*Αν είσαι γλυκατζού τότε μπορείς να προσθέσεις και ½ κουταλιά του γλυκού μέλι για να το κάνεις να μοιάζει με γλυκό.