Το ρύζι, γίνεται στην στιγμή και είναι πεντανόστιμο.

Μαύρο, καφέ, άσπρο, αποφλειωμένο ή όχι, μακρύσπορο, μικρόσπορο, διαβάστε γιατί πρέπει να το εντάξουμε στην διατροφή μας:

Τα άτομα που βάζουν το ρύζι στο καθημερινό τους διαιτολόγιο όποια από τα παραπάνω και εάν είναι,  είναι πιο αδύνατοι σε κιλά σε αντίθεση  με εκείνους που δεν το κάνουν, σύμφωνα με έρευνα που έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Nutrition Today.

Να τι μπορεί να κάνει μια μερίδα ρυζιού την ημέρα: 23% μείωση του  κινδύνου για παχυσαρκία και 34% μείωση του κινδύνου για υπέρταση.

Ευκαιρία λοιπόν να το εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας!