3 Top Μυστικά Που Αδυνατίζουν Και Δεν Τα Ξέρατε!

Και όμως είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποια μυστικά που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να χάσετε μερικούς πόντους από την κοιλιά ή από τους γλουτούς. 

Δεν το πιστεύετε; Διαβάστε κάντε μια δοκιμή και πέστε μας. 

Πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η κατανάλωση καφέ (χωρίς γάλα και ζάχαρη) μια ώρα πριν τη γυμναστική, μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε 15% περισσότερες θερμίδες. Για σκεφτείτε το δεν είναι καθόλου κακή ιδέα.

0930e4d4ef85ce3ddbeca5e4fb9862d6

 
 
Μικρότερες μερίδες- Μεγαλύτερα πιάτα
Μυστικό που έχει να κάνει με τη ψυχολογία. Όσο πιο μεγάλο το πιάτο,τόσο περισσότερο νομίζουμε πως θα χορτάσουμε την πείνα μας. Το μυστικό εδώ είναι η μικρή μερίδα.
Βάζουμε λιγότερο φαγητό στο μεγαλύτερο πιάτο και είμαστε όλοι ευχαριστημένοι και το μάτι (που χορταίνει) και το στομάχι που δε βαραίνει.
 

e3c30a54e4608c620060a546645eb47f

 
Ξεχάστε τη βόλτα στο super market
Σίγουρα για κάποιες από εμάς η βόλτα με το καρότσι στο super market,μπορεί να είναι σαν μια βόλτα αναψυχής.
Δυστυχώς όμως αυτό πρέπει να κοπεί μαχαίρι. Ετοιμάζουμε μια λίστα με τα απαραίτητα ψώνια και τις πραγματικές ανάγκες του σπιτιού μας. Πηγαίνουμε κατευθείαν στα ράφια με τα προϊόντα που μας χρειάζονται, όπως τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Η επόμενη στάση είναι στα κρέατα και πουλερικά,αποφεύγοντας τον ¨περίπατο” μπροστά από τα παγωτά και τις σοκολάτες.
 
c1be1aea3339c8b4e8e16b07ff386538 
 

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue