5 Βραδινά ροφήματα που καίνε το λίπος και καθαρίζουν το συκώτι ενώ εσείς κοιμάστε

Οι ακόλουθες 5 συνταγές για ροφήματα πριν την ώρα του ύπνου θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα καθώς και να καθαρίσετε το συκώτι σας. Η αποτοξίνωση του ήπατος είναι ιδιαίτερα σημαντική, ειδικά αν θέλετε να χάσετε βάρος, διότι καθαρίζει το αίμα και επομένως βοηθά στην πέψη των λιπαρών και αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό.

Η υγεία του ήπατος έχει διαταραχθεί από τις κακές διατροφικές επιλογές και τη συνεχιζόμενη έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες, καθιστώντας αναποτελεσματική την εκτέλεση των λειτουργιών του. Ως εκ τούτου, είναι προοδευτικά σημαντικό να επιλέξετε ένα «σχέδιο καθαρισμού» που να βοηθά στην εξάλειψη των άχρηστων συστατικών που διαταράσσουν τις λειτουργίες του. Τα ακόλουθα αποτοξινωτικά ροφήματα θα προσφέρουν τις ιατρικές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.Αυτά τα βραδινά αποτοξινωτικά ροφήματα είναι εξαιρετικά λόγω του γεγονότος ότι υπό κανονικές συνθήκες τα υπόλοιπα καθαριστικά του ήπατος γίνονται νωρίς την ημέρα, πριν από το πρωινό, αλλά η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι το συκώτι λειτουργεί καλύτερα μεταξύ 1 και 3 το πρωί, όταν το σώμα ξεκουράζεται.

Όταν το συκώτι λαμβάνει θρεπτικά συστατικά από τις εγχύσεις πριν εσείς πάτε για ύπνο, προωθεί τις απαραίτητες συνθήκες για να κάνει έναν πλήρη και κατάλληλο καθαρισμό, που θα κάνει τον μεταβολισμό πολύ πιο υγιεινό, θα μειώσει τον αριθμό των τοξικών ουσιών στο σώμα και θα αυξήσει την καύση του λίπους.

# 1. Αφέψημα χαμομηλιού

Γνωστό και ως τσάι χαμομηλιού, είναι ένα εξαιρετικό αφέψημα για τη διάρκεια της νύχτας, καθώς είναι εύκολα αφομοιώσιμο και βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος με τα αντιοξειδωτικά που διαθέτει. Από την άλλη πλευρά, έχει επίσης κατασταλτικές ιδιότητες που ελέγχουν το νευρικό σύστημα, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου και ανακουφίζοντας από το στρες. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές και κατασταλτικές ιδιότητες, έχει αντιφλεγμονώδη που είναι ιδανικά για την ανακούφιση της έντασης από τους πρησμένους μύες και τους ιστούς.

θα χρειαστείτε 1 κ.σ. άνθη χαμομηλιού και 225gr νερό περίπου.

Προετοιμασία:

• • Βάζετε το νερό σε ένα σκεύος και μόλις βράσει, το αφαιρείται από τη φωτιά και προσθέτετε τα άνθη χαμομηλιού.
• • Το αφήνετε να κάτσει για 10 λεπτά και μετά πίνετε.
• • Επαναλαμβάνετε κάθε βράδυ για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.

# 2. Ζεστό νερό λεμονιού

Το λεμόνι είναι ένα ρόφημα που είναι γνωστό ότι πρέπει να καταναλώνεται στην αρχή της ημέρας, ωστόσο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό εάν το πίνετε τη νύχτα και δεν είναι μυστικό ότι το λεμόνι έχει διουρητικές και καθαριστικές ιδιότητες που βοηθούν στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.

Θα χρειαστείτε 1 λεμόνι και 170gr. νερού.

Προετοιμασία:

• • Ζεσταίνετε το νερό και προσθέτετε το χυμό λεμονιού.
• • Περιμένετε μισή ώρα προτού πάτε για ύπνο και επαναλαμβάνετε για τουλάχιστον 3 συνεχόμενες εβδομάδες.

# 3. Ginger και τσάι λεμονιού

Και οι δύο κάνουν έναν τέλειο συνδυασμό για την προώθηση της απώλειας βάρους και με τη σειρά τους, τη βελτίωση της υγείας. Και το τζίντζερ και το λεμόνι είναι άφθονα σε βιταμίνη C και σε άλλα αντιοξειδωτικά που προλαμβάνουν τις ασθένειες για να βελτιστοποιήσουν το μεταβολισμό.

Όταν πρόκειται για το τζίντζερ, είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που πολεμά κάποια κοινά προβλήματα όπως η κυτταρίτιδα και επίσης έχει θερμογόνο επίδραση που αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων και απομακρύνει τις ενώσεις «αποβλήτων». Το λεμόνι από την πλευρά του ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα λόγω του γεγονότος ότι δρα ως καθαριστικό που μειώνει την κοιλιακή διόγκωση.

Θα χρειαστείτε 1 φέτα τζίντζερ, ½ λεμόνι και 225gr. νερού.

Προετοιμασία:

• • Βάζετε το νερό να βράσει και προσθέτετε το κομμάτι τζίντζερ με το μισό χυμό λεμονιού.
• • Το αφήνετε να σταθεί για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ανακατεύετε.
• • Μπορείτε να το πίνετε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

# 4. Τσάι μέντας

Είναι ένα υγιεινό ποτό που περιέχει βελτιωτικά του πεπτικού συστήματος, ειδικά εφόσον έχει καταναλώσει μεγάλη ποσότητα τροφής, όπως είναι η μενθόλη και τα αιθέρια έλαια Mentone που αυξάνουν την ικανότητα του οργανισμού να εξαλείψει τα απόβλητα που παραμένουν στο ήπαρ και στο παχύ έντερο.

Θα χρειαστείτε 2 κ.σ. φύλλα δυόσμου (20 γραμμάρια) και 225gr. νερού.

Προετοιμασία:

• • Προσθέτετε τα φύλλα μέντας σε ένα μπολ και αφήνετε να βράσει για 2 λεπτά.
• • Καλύπτετε και στη συνέχεια καταναλώνετε, ειδικά μισή ώρα πριν πέσετε στο κρεβάτι.
• • Πίνετε κάθε βράδυ για τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

# 5. Χυλός βρώμης

Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα, τα οποία είναι εξαιρετικά για τη βελτίωση της πέψης κατά τον καθαρισμό του ήπατος και του εντέρου. Επίσης, έχει μια χαλαρωτική επίδραση που αυξάνει την αίσθηση της ευημερίας τη νύχτα για να προάγει τον ξεκούραστο ύπνο.

Θα χρειαστείτε 1 φλιτζάνι οργανική βρώμη, 6 φλιτζάνια απιονισμένο νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας.

Προετοιμασία:

• • Μουλιάζετε τη βρώμη για 7 ώρες
• • Στη συνέχεια, στραγγίζετε και πλένετε με καθαρό νερό για να αφαιρέσετε τα θρεπτικά συστατικά και τους αναστολείς ενζύμων που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του εμποτισμού.
• • Μόλις καθαριστεί και αποστραγγιστεί, ρίχνετε την κανέλα και το νερό.
• • Το βάζετε σε μια κανάτα και το σερβίρετε με πάγο για γεύση.