Αυξήστε την άσκηση και αφήστε στην άκρη τις εξαντλητικές δίαιτες!

Η άσκηση είναι πιο αποτελεσματική από τον περιορισμό των τροφών, βοηθώντας στο μην ξεπεράσετε το  όριο καθημερινής κατανάλωσης  θερμίδων, δείχνει η νέα έρευνα  απο το πανεπιστήμιο  Loughborough University.
 
Τα ευρήματα έρχονται σε αντίθεση με προηγούμενες μελέτες που υποδηλώνουν ότι η άσκηση κάνει τους ανθρώπους – κυρίως γυναίκες – να τρώνε περισσότερο. Δείχνουν επίσης ότι η απόκριση των ορμονών γκρελίνης (ορμόνη της πείνας ) και του πεπτίδιο ΥΥ ( καταστολή της πείνας) να είναι στα ίδια επίπεδα κατά την άσκηση τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες.
Ξεκινήστε άσκηση φίλες μου !
 
 

 

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue