Αιμορροίδες: Μπορεί Να Με Βοηθήσει Η Γυμναστική;

Οι αιμορροΐδες ή αιμορροϊδοπάθεια, είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της καθημερινής ζωής πολλών ανθρώπων!

Οι αιμορροΐδες βρίσκονται στην περιοχή του πρωκτού και αποτελούν φυσιολογικό ανατομικό στοιχείο της περιοχής. Ειδικότερα, αποτελούν αιμοφόρα αγγεία, μικρές φλέβες και αρτηρίες, δηλαδή “σωληνάκια” που μεταφέρουν αίμα στην περιοχή του πρωκτού. Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα αγγείων.

Άσκηση και αιμορροΐδες

Γενικά, η άσκηση βοηθά τη λειτουργία του εντέρου και κατ΄ επέκταση στη δυσκοιλιότητα, το κυριότερο αίτιο της αιμορροϊδοπάθειας. Για την ενδυνάμωση του εντέρου, προτιμητέοι τύποι άσκησης είναι η yoga και το pilates.

Ωστόσο, υπάρχουν κι ορισμένα αθλήματα που επιδεινώνουν την αιμορροϊδοπάθεια, όπως είναι η ιππασία, η ποδηλασία, η κωπηλασία, η άρση βαρών κ.α.

Ουσιαστικά, η αιμορροϊδοπάθεια επιδεινώνεται από κάθε δραστηριότητα που προκαλεί αυξημένη πίεση στην περιοχή της κοιλιάς και του πρωκτού, κάτι που συμβαίνει συχνά στις μορφές άσκησης όπου χρειάζεται να κρατήσεις την αναπνοή και να πιέσεις κατά την εκπνοή.