Αλεξάνδρα Βεκιάρη: Δύο απλές κινήσεις για να μακρύνεις τον λαιμό
Τεράστιο κεφάλαιο ο λαιμός!
Η αρχή του παντός μαζί με τη στάση σώματος, φυσικά.
Δύο απλές κινήσεις για να μακρύνεις τον λαιμό. Και τι εννοώ. Να βοηθήσεις τους μυς του λαιμού που μαζεύουν και σφίγγουν με την καταπόνηση, και εν τέλει κονταινουν, να μακρύνουν! Αλλιώς παρασύρουν και το πρόσωπο.
Στην πρώτη το ένα χέρι είναι σταθερό και το άλλο κινείται #απαλά και ανοδικά ξεπερνώντας ελαφρά τη γνάθο. Κανείς το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
Στη δεύτερη αγκαλιάζεις #απαλά το λαιμό και με τα δύο χέρια σύρεις προς τα πίσω και προς τα πάνω.
Αυτή είναι μια κίνηση που ανοίγει και το 5ο τσάκρα σου και βελτιώνει την επικοινωνία.
Φρόντισε τα δάχτυλα να είναι ενωμένα και να έχουν #ενέργεια.
Είναι σημαντικό να το κάνεις καθημερινά. Δεν έχει σημασία ο χρόνος που αφιερώνεις, αλλά η συνέπεια σου. Άλλωστε τα αποτελέσματα είναι εκείνα που θα σε καθοδηγήσουν!!! Θα το καταλάβεις γιατί θα μαλακώσουν και οι οριζόντιες ρυτίδες που είναι θέμα στάσης και όχι ηλικίας.
Η face yoga είναι το μέσον για να ξανασυστηθείς με το πρόσωπο σου, τον εαυτό σου και να επαναπροσδιορίσεις τον σκοπό σου. Και μπορεί να μην είναι το μοναδικό, αλλά είναι μοναδική!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Εάν θέλεις να γνωρίσεις από κοντά την Face yoga.
Έλα κοντά με ένα ζευγάρι χέρια καθαρά και το mat σου!
Εσένα που σου έλειψε, έλα για επανάληψη!
Εσένα που κάτι σου… έκανε, έλα για την πρώτη σου φορά!
Άλλωστε, για ένα πρόσωπο ζούμε!!!
Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα εδώ μπορείς να διαβάσεις όλα μου τα άρθρα ή να επισκεφτείς το site μου!
SHARE
RECENT
