Οι μέρες και οι ώρες στο γραφείο πολλές, αλλά ο χρόνος σου να μαγειρέψεις μηδαμινός. Δεν θέλεις όμως και “να κυλίσεις στο βούρκο” του πρώτου junk food που υπάρχει κοντά στο γραφείο.

Ανάμεσα σε αμέτρητες ώρες στο γραφείο, στα ραντεβού, στην σχολή, στο αυτοκίνητο το μόνο που θέλεις είναι 20’ ηρεμίας να απολαύσεις το γεύμα σου (για να λέμε και αλήθειες και τα 20’ πολυτέλεια είναι).

Έτσι αυτή τη φορά θα σου δείξω την πιο εύκολη συνταγή για την πιο δροσερή σαλάτα για να την έχεις μαζί σου παντού.

Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι πανέυκολα και σίγουρα τα έχεις τα υλικά στο ψυγείο. Κι αν την φτιάξεις μια φορά σου υπόσχομαι ότι θα γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια.

ΥΛΙΚΑ:

• Μαρούλι
• Ρόκα
• Ντοματίνια
• Φρέσκο κρεμμύδι
• Τυρί φέτα
• Λάδι
• αλάτι/πιπέρι
• ρίγανη

*προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις και μερικά κρουτόνς ή κριτσίνια.

Βάζεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ αφού τα πλύνεις όλα πολύ καλά και τα ανακατεύεις  καλά και είναι έτοιμο να το πάρεις μαζί σου στο γραφείο. Έτσι και χρόνο γλιτώνεις και την διατροφή σου θα τηρήσεις τρώγοντας νόστιμα, γρήγορα και φυσικά υγιεινά. Εννοείται πως μπορείς να την διατηρήσεις  δροσερή στο ψυγείο σου.