Μαρία Ψωμά: Αυτοί είναι 6 λόγοι που πρέπει να κάνετε την άσκηση τρόπο ζωής

Τις ημέρες της καραντίνας έγινε για πολλούς η αναγκαία συνήθεια.

Τώρα, ήρθε η ώρα να κάνετε τρόπο ζωής τη σωματική άσκηση.

Η τακτική άσκηση:

Βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος
Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης
Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Προλαμβάνει τις επιπλοκές
Βελτιώνει την ποιότητα ζωής και ανακουφίζει από το στρες.
Συμβάλλει στην πρόληψη οστεοπόρωσης, διαβήτη και καρκίνου.

#tip: Προτείνεται περπάτημα, ποδήλατο ή/και κολύμπι και μυική ενδυνάμωση με ελαφριά βάρη (ακόμα κι αν αφορούν στα καθημερινά ψώνια). Αποφύγετε τις υπερβολές.

#PsomaMedicalWellness | www.psoma.gr

| 2106801085-6

Μαρία Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος

Είμαι η Μαρία Ψωμά, γιατρός – βιοπαθολόγος παχυσαρκίας. Μπόρεσα να συνδυάσω την κλασική ιατρική με την ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, για την επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας. Δεν είμαι διαιτολόγος, αλλά γιατρός. Σπούδασα Ιατρική και δεν αρέσκομαι στη λέξη «δίαιτα», αλλά στη «διατροφή». Δεν πιστεύω στις δίαιτες. Αν κάνεις μία αυστηρή δίαιτα, θα στερηθείς και μετά θα «πέσεις με τα μούτρα» λέει.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue