Ποιος Πεινάει…Και Με Ποιον Τρόπο!

Τι γίνεται όταν πεινάμε; Πεινάμε γιατί όντως δεν έχουμε φάει ή πεινάμε γιατί δεν ξέρουμε τι να κάνουμε;

Πεινάω και δεν έχω αίσθημα κορεσμού <=>

?Πεινάω, τρώω με μέτρο & έχω αίσθημα κορεσμού

?Πεινάω όταν είμαι θλιμμένος/η, θυμωμένη/ος, βαριέμαι κ.α. <=> Πεινάω με τα ”όποια” συναισθήματά

?Πεινάω ξαφνικά και απροσδιόριστα <=> Πεινάω περίπου τις ίδιες ώρες/ημέρα

?Τρώω ότι βρω μπροστά μου , δεν ξέρω τι τρώω <=>Τρώω συνειδητά, ξέρω τι τρώω

?Επιλέγω πιο ”συγκεκριμένες” τροφές, σύνθετες, εμπλουτισμένες με λιπαρά και υδατάνθρακα

?Έχω στο μυαλό μου συνέχεια την τροφή; τι θα φάω; <=> Δεν σκέφτομαι όλη την ώρα το φαγητό

?‍♀️?‍♀️Τρώω και μετά έχω ενοχές, ντροπή, μετάνοια <=> Τρώω και μετά αισθάνομαι καλά

???Την επόμενη φορά που θα θελήσετε τροφή αναρωτηθείτε ”ποιος πεινάει και με ποιο τρόπο;” και κάντε την καλύτερη επιλογή για εσάς.

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ!

*Το παραπάνω κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα 

Άρτεμις Δρυγιαννάκη, Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής

“Ιδανική Διατροφή” σημαίνει εξατομίκευση των αναγκών του κάθε οργανισμού και προσαρμογή στην καθημερινότητα του κάθε ατόμου. Φροντίζοντας η διατροφή να είναι υγιεινή και ταυτόχρονα απολαυστική, ο οργανισμός αποδίδει στο μέγιστό του χωρίς στερήσεις, περιορισμούς και καταπίεση. Νους, ψυχή & σώμα σε ισορροπία. Αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue