Άνηθος ο μυρωδάτος – Το αγαπημένο superfood που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας

Ο άνηθος έχει έντονο άρωμα, χαρακτηριστική γεύση και προστίθεται σε πολλές κουζίνες. Οι ευεργετικές του δράσεις, ιδιότητες και οφέλη πολλά.

Εκτός από ένα αγαπημένο μυρωδικό αποτελεί και μια υπερτροφή (superfood) στη διατροφή μας.

Έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες (περιέχει φλαβονοειδή)
συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην ενίσχυση της μνήμης (πηγή βιταμινών συμπλέγματος Β)
καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα και δρα ως διουρητικό
συμβάλλει στη διατήρηση της οστικής μάζας (καλή πηγή ασβεστίου)
μειώνει την κόπωση (περιέχει μαγγάνιο)

#tip: πρόταση βραδνού: 1 φλυτζάνι ρύζι βρασμένο, 2 γαρίδες βρασμένες, μισό αβοκάντο, κρεμμύδι, 1 ντομάτα, άνηθος & λεμόνι.

#PsomaMedicalWellness | 2106801086 | www.psoma.gr

Μαρία Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος

Είμαι η Μαρία Ψωμά, γιατρός – βιοπαθολόγος παχυσαρκίας. Μπόρεσα να συνδυάσω την κλασική ιατρική με την ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, για την επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας. Δεν είμαι διαιτολόγος, αλλά γιατρός. Σπούδασα Ιατρική και δεν αρέσκομαι στη λέξη «δίαιτα», αλλά στη «διατροφή». Δεν πιστεύω στις δίαιτες. Αν κάνεις μία αυστηρή δίαιτα, θα στερηθείς και μετά θα «πέσεις με τα μούτρα» λέει.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue