Youth formula | 6 tips για να διατηρήσεις τη νεανικότητά σου από την Face Yoga Specialist Αλεξάνδρα Βεκιάρη

Είμαστε οι επιλογές, οι σκέψεις, οι προθέσεις μας! Από αυτά, εν τέλει, καθορίζεται ο τρόπος ζωής μας!

Σου έκανα, λοιπόν, μια ανακεφαλαίωση όσων μπορείς να κάνεις, σε ένα ρεαλιστικό πλαίσιο, για να διατηρήσεις τη νεανικότητά σου! Πες το και #youthformula. Kι αν ξέρεις τι θα βάλω πρώτο, διάβασε και τα επόμενα!

#Faceyoga
Θα σου δώσει το #ερέθισμα! Κάτι σαν το μαγικό κλειδί που θα ξεκλειδώσει τη σχέση σου με σένα και θα σε εμπνεύσει να σε προσέχεις. Δεν είναι μόνο οι ασκήσεις, το μασάζ -και όλα όσα ξέρεις αν με ακολουθείς- που κάνεις διεκπεραιωτικά, περιμένοντας να λειτουργήσουν. Να βλέπεις πάντα στην οθόνη του μυαλού σου αυτό που θέλεις να γίνεις και να μην χάνεις τον εστιασμό σου. Αλλά προπαντός να νιώθεις την ενέργεια που από την καρδιά σου φτάνει στα χέρια σου, όταν αγγίζεις το πρόσωπό σου.

#Νερό
Να πίνεις όσο περισσότερο μπορείς (1-2 λίτρα) πριν το μεσημέρι ιδανικά και όχι μόνο όταν διψάς. Να πίνεις νερό σε μικρές γουλιές σα να το «μασάς», να το απολαμβάνεις.

#Ζάχαρη
Κόψτη κι αυτή και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, δημιουργούν φλεγμονές. Φρόντισε γενικότερα τη διατροφή σου και προτίμησε τις πρωτείνες.

#Ύπνος
Κοιμήσου σαν πουλάκι. Πάρε μαζί σου το πιο αγαπημένο συναίσθημα. Με αυτό θα ξυπνήσεις. Και δώσε σημασία στο σωστό μαξιλάρι.


#Στάσησώματος
Έχε σε καλή κατάσταση την σπονδυλική στήλη και τον λαιμό σου. Μην τα ταλαιπωρείς στη διάρκεια της μέρας, κράτα στο ύψος των ματιών υπολογιστή και κινητό, μοίρασε το βάρος όταν το κουβαλάς και φρόντισε τη στάση του σώματος με τις κατάλληλες ασκήσεις. Ο άνθρωπος γεννήθηκε για να περπατάει με το κεφάλι ψηλά!

#Στρες
Κάνε ότι σε χαλαρώνει, σε ευχαριστεί, γέλα, ζήσε, απόλαυσε τη ζωή. Αυτό από μόνο του είναι το καλύτερο #ελιξίριο.

Follow Me πιο κάτω στα social και για να μάθεις ακόμη περισσότερα σε περιμένω στην faceyoga παρέα μας!!

Αλεξάνδρα Βεκιάρη, Face Yoga Specialist

Eίμαι Face Yoga Specialist, πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College και το Flow Center, ενώ έχω παρακολουθήσει webinars με την World Leading Face Yoga Expert, Fumiko Takatsu και σεμινάρια με την Danielle Collins. Μετά από μια μεγάλη διαδρομή σε Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία, Επικοινωνία, Περιοδικά και Βιβλία, που υπηρέτησα για πολλά χρόνια με συνέπεια, έχω κάνει τη Face Yoga τρόπο ζωής και έχω αφοσιωθεί στην διάδοσή της στην Ελλάδα.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue