7 «Θαυματουργοί» Σπόροι Που Πρέπει Να Εντάξετε Στην Διατροφή Σας

Tα τελευταία χρόνια οι σπόροι στην διατροφή έχουν γίνει τάση. Είτε στις σαλάτες, είτε στο πρωινό με δημητριακά, είτε σε ποτά, οι σπόροι ταιριάζουν παντού. Το καλό είναι ότι αυτού το είδους η τάση είναι υγιεινή και ωφέλιμη σε όποιον την υιοθετεί και την βάζει στη καθημερινότητά του. Κι επειδή υπάρχουν διαφόρων ειδών σπόροι εκεί έξω, σας δίνουμε αναλυτικά τους 7 πιο σημαντικούς για να γνωρίζετε τα οφέλη τους. 

ΣΟΥΣΑΜΙ => μειώνει την πιεση στο αίμα, ειναι πλούσιο σε ασβέστιο
ΙΝΑΡΙ => βοηθάει στην ισορροπία του ορμονικού συστήματος
ΣΠΟΡΟΙ CHIA => συμβάλει στη εξισορρόπηση του διαβήτη 

ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑ=> βοηθάει την παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες
ΣΠΟΡΟΙ ΚΥΜΙΝΟ => βοηθάει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
ΣΠΟΡΟΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ=> βοηθάει να διατηρούμε τα επίπεδα ενέργειάς μας υψηλά
ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ => κάνει καλό στην καρδιά και μειώνει τις φλεγμονές που οδηγούν σε διάφορες ασθένειες. 

*Το παραπάνω κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.