Αυτός είναι ο τρόπος να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς!

Αναζητάς τρόπους για να γυμνάσεις του πλάγιους κοιλιακούς και να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς;

Οι γυμνασμένοι πλάγιοι κοιλιακοί εκτός ότι παρέχουν την περιβόητη “γράμμωση” στους πλάγιους κοιλιακούς μύες συμβάλλουν:

Στην ενδυνάμωση κορμού.
Σε καλύτερη ευελιξία σώματος (κινησιολογία) ειδικότερα σε κυκλικές κινήσεις όπως οι στροφές.
Στη καλύτερη στάση σώματος
Στη μείωση λίπους στη μέση και την περιφέρεια
Στην αποφόρτιση της μέσης και τυχόν προβλημάτων πόνου
Στην επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά

Στο σημερινό βίντεο θα εστιάσουμε λοιπόν στους πλάγιους κοιλιακούς! Θα χρειαστείτε μια μικρή μπάλα πιλάτες.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue