Αναζητάς τρόπους για να γυμνάσεις του πλάγιους κοιλιακούς και να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς;
Οι γυμνασμένοι πλάγιοι κοιλιακοί εκτός ότι παρέχουν την περιβόητη “γράμμωση” στους πλάγιους κοιλιακούς μύες συμβάλλουν:
Στην ενδυνάμωση κορμού.
Σε καλύτερη ευελιξία σώματος (κινησιολογία) ειδικότερα σε κυκλικές κινήσεις όπως οι στροφές.
Στη καλύτερη στάση σώματος
Στη μείωση λίπους στη μέση και την περιφέρεια
Στην αποφόρτιση της μέσης και τυχόν προβλημάτων πόνου
Στην επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά
Στο σημερινό βίντεο θα εστιάσουμε λοιπόν στους πλάγιους κοιλιακούς! Θα χρειαστείτε μια μικρή μπάλα πιλάτες.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.