Δείτε γιατί πρέπει να ακολουθείτε ισορροπήμενη διατροφή και τις 7 ημέρες της εβδομάδας

Ειναι σύνηθες να τρώμε υγιεινά τις καθημερινές και το σαββατοκύριακο να τρώμε τα “απαγορευμένα ” φαγητά και καλούδια.

Αν αυτή η συνήθεια γίνει πολλές φορές μπορεί να πάρετε περισσότερο βάρος απο αυτό που έχετε χάσει μέχρι στιγμής.

Μια έρευνα δείχνει ότι όσοι ακολουθούν μια ισσορόπημενη διατροφή σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν την απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα.