Eσείς Είσαστε Σίγουρες Ότι Μασάτε Σωστά Την Τροφή σας;

Διαβάζοντας τους παρακάτω λόγους, σίγουρα θα αρχίσετε να μασάτε την τροφή σας καλύτερα!!!

=> Μέσα απο τη διαδικασία της “καλής” μάσησης της τροφής :

– Διευκολύνεις την διαδικασία πέψης
– Βοηθάς την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό
– Συμβάλλεις στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
– Καλύπτεις γρηγορότερα το αίσθημα κορεσμού και την σταδιακή μείωση των τροφών που καταναλώνεις
– Απολαμβάνεις περισσότερο το φαγητό

=> Μικρά μυστικά :

-Συγκεντρωθείτε στην τροφή σας την ώρα του φαγητού 

-Γευτείτε την τροφή σας, προσπαθήστε να διακρίνεται τα υλικά που περιέχει 

-Αφήνετε λίγο χρόνο από την μία μπουκιά στην άλλη