Μάθε τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής του gossipgirl

Toκομψό και σούπερ σέξυ «Gossip Girl» Μπλέικ Λάιβλι (Blake Lively) δεν έχει μόνο ένα όμορφο πρόσωπο και ιδιαίτερο στυλ αλλά διαθέτει και ένα από τα πιο καυτά σώματα του Χόλλυγουντ.

Είναι κοινό μυστικό άλλωστε στη Μέκκα του κινηματογράφου, ότι αν δεν ιδρώσεις αρκετά, κορμί δεν φτιάχνεις.

Ο personal trainer της νεαρής ηθοποιού μας αποκαλύπτει τα μυστικά fitness και διατροφής που ακολουθεί.

Το τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής της Blake (το οποίο ακολουθεί τουλάχιστον 4 με 5 φορές την εβδομάδα)
περιλαμβάνει 90 λεπτά από push-ups,κοιλιακούς και καθίσματα για τα πόδια.

Ταυτόχρονα, κάθε φορά που έχει χρόνο ελεύθερο, η Μπλέικ συνοδεύει τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με ένα 45λεπτο από yoga ή pilates ενώ κλείνει την καθημερινή της γυμναστική με ασκήσεις με βάρη και καθίσματα για τόνωση ποδιών και γλουτών.

Όσο για το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής, η Μπλέικ ξεκινά την ημέρα της, με ένα θρεπτικό πρωϊνό με βρώμη και γάλα από αμύγδαλο.
Το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει πράσινη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και σος βινεγκρέτ
Ενώ το βραδυνό έχει φιλέτο από μοσχάρι ή φιλέτο ψαριού με γλυκοπατάτες ή κατστανό ρύζι.

Για δεκατιανό η όμορφη σταρ λατρεύει να φτιάχνει φρέσκους φυσικούς χυμούς και smoothiesαπό φρούτα και λαχανικά,
ενώ από το επιδόρπιο στο τέλος του γεύματος, επιτρέπει στον εαυτό της μόνο μια κουταλιά.

Η Λάϊβλυ αποφεύγει το αλκοόλ επειδή γνωρίζει καλά ότι της προσθέτει μόνο άχρηστες θερμίδες ενώ αφυδατώνει και την φρέσκια ηλιοκαμμένη επιδερμίδα της.

Τέλος, το μυστικό όπλο στη διατροφή του “Gossip Girl” είναι οι καρποί από το φρούτο «Acai Berry» που βοηθούν το σώμα ν’ αποβάλλει τις τοξίνες, βελτιώνοντας την όψη της επιδερμίδας και των μαλλιών.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© 2020, LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue