Καλημέρα και χρόνια πολλά σε όλους και όλες.

Σήμερα το θέμα μας είναι η δυσκαμψία στους ώμους και στην πλάτη.

Με τις ασκήσεις κινητικότητας, θα βελτιώσετε και θα επεκτείνετε το εύρος κίνησης στη ωμική ζώνη και στα χέρια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κλειδώσει τους αγκώνες καθώς δουλεύετε την ωμοπλάτη σας.

Κάντε έξι με οκτώ επαναλήψεις σε κάθε άσκηση τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και θα δείτε σύντομα βελτίωση στην σωστή στάση του σώματος και στην κινητικότητα των ώμων και της πλάτης!

Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά!