11 ιδέες για να μετατρέψετε ένα απλό γεύμα ή σνακ σε “βόμβα” αντιοξειδωτικών!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ
 
Nα μερικές ιδέες που μπορεί να μετατρέψουν ένα απλό γεύμα ή σνακ σε βόμβα αντιοξειδωτικών:
 
Κομμάτια πεπόνι
 
Αβοκάντο με φρυγανισμένο ψωμί
 
Mιλκ σεικ με φράουλα
 
Ψητός σολομός με πράσινη σαλάτα, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες
 
Μπρόκολο ,αρακάς και κουνουπίδι
 
Μικρά καροτάκια ή αμύγδαλα
 
Σπανάκι σοταρισμένο σε ελαιόλαδο με σκόρδο και παρμεζάνα
 
Ανάμεικτη σαλάτα με ντομάτες, σέλερι καλαμπόκι και μπρόκολο
 

Γλυκοπατάτα ψητή με γιαούρτι

Πορτοκάλι
 
Φρέσκα φρούτα του δάσους με δημητριακά ολικής
 

Από τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Άρτεμις Ζερδελή

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες γύρω από την διατροφή εδώ!

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue