Αρχίζουμε Την Εβδομάδα Μας Με 3 Ασκήσεις Pilates!

Καλή εβδομάδα αγαπημένες και αγαπημένοι,

Όπως κάθε βδομάδα έτσι και σήμερα σας έχουμε τρεις ασκήσεις Pilates ,για ενδυνάμωση χεριώνποδιών και για να αποκτήσουμε ισορροπία!

Για τις σημερινές μας ασκήσεις θα χρειαστούμε μια μικρή μπάλα Pilates,μια Fitball και ένα Theraband.Όσο αφορά το Theraband, υπάρχουν στην αγορά, σε διάφορα χρώματα,όπου το κάθε χρώμα συμβολίζει και τον βαθμό δυσκολίας του.(Πόσο σκληρό ή ελαφρύ είναι).Διαλέξτε λοιπόν αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα,πατήστε το Play στο βίντεο που σας ετοιμάσαμε και καλή προπόνηση.

Θα ήθελα να ευχαριστήσω και τον μαθητή μου Θοδωρή Λαγοπάτη πού πάντα είναι στην διάθεση μου!!!

Δείτε το video ΕΔΩ

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue