30 Λεπτά pilates για να μείνουμε σε φόρμα

Lock down vol 2!

Μην το αφήσετε να σας βάλει κάτω! Συνεχίζουμε να γυμναζόμαστε από το σπίτι. Ήδη το έχουμε ξανακάνει, οπότε είναι piece of cake για εμάς.
Το πρόγραμμα της ημέρας έχει 30′ πιλάτες.  Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα μια πετσέτα και  άνετα ρούχα.
Δείτε το βίντεο που ακολουθεί και ξεκινήστε.

Για περισσότερα βίντεο ακολουθήστε με στο κάναλι μου στο youtube

photo unsplash

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue