5′ Pilates με μικρή μπάλα | Δυναμώνουμε προσαγωνούς και κοιλιακούς!

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι με μικρή μπάλα pilates.

Στο σημερινό βίντεο θα σας δείξω πως να δυναμώσετε και να σμιλέψτε τους προσαγωγούς και τους κοιλιακούς σας χρησιμοποιώντας μια μικρή μπάλα.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue