Skip to main content
pilates me bala 1 80cb5c5b

5′ Pilates με μικρή μπάλα | Δυναμώνουμε προσαγωνούς και κοιλιακούς!

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
23 Νοέ 2021

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι με μικρή μπάλα pilates.

Στο σημερινό βίντεο θα σας δείξω πως να δυναμώσετε και να σμιλέψτε τους προσαγωγούς και τους κοιλιακούς σας χρησιμοποιώντας μια μικρή μπάλα.

SHARE

Share Tweet Share Share Print
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

HO19_RN_Joyride_DualRun.jpg
H Nike λανσάρει το νέο μοντέλο Joyride Dual Run
likewomangr 20 lepta yoga
20′ λεπτά vinyasa flow yoga και ξαναμπές στο ρυθμό σου μετά το καλοκαίρι!
733c2e7eb66b43cf4bc594f893c61bae_XL.jpg
Βιολογικά προϊόντα και αμινοξέα για εσάς που η γυμναστική αποτελεί τρόπο ζωής
fitness me varakia
Αφιερώστε 35 λέπτα για pilates με toning balls ή βαράκια

RECENT