15′ pilates με μπάλα και τα “φτιάχνουμε” όλα!

Αγαπητές αναγνώστριες του Like woman, καλημέρα και καλή εβδομάδα. Από ότι έχετε καταλάβει η μεγάλη μπάλα είναι η αδυναμία μου!!! Σήμερα λοιπόν σας έχω ένα μάθημα Pilates με Fit ball.

Θα δουλέψουμε,κοιλιακούς,ραχιαίους και για το τέλος σας έχω λίγο Tai μασάζ σε ζευγάρια!!

Ελπίζω να το απολαύσετε!!!

Μην ξεχνάτε,η γυμναστική, αν την κάνετε με μέτρο μόνο καλό μπορεί να σας προσφέρει!!!