Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2020%2F06%2Fimages easyblog articles 10658 askiseis gia

Απαλλαγείτε από τους πρωινούς πόνους στον αυχένα με αυτές τις ασκήσεις

Πόσες φορές έχουμε ξυπνήσει το πρωί και νιώθουμε πόνο στον αυχένα και μούδιασμα στα άκρα μας? 

Είμαι σίγουρη ότι η απάντηση είναι “πάντα”. Γι’ αυτό και εγώ μαζί με την Τάνια Νικολοπούλου από το likewoman.gr ετοιμάσαμε αυτό το βιντεάκι με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι σας!

Μπορείτε να τις κάνετε στην άκρη του κρεβατιού σας ή καθισμένες σε μια καρέκλα ή ακόμα και οκλαδόν στο έδαφος..Προσπαθήστε οι κινήσεις σας να είναι αργές και σταθερές και μην ξεχνάτε να αναπνέετε 

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED